Para quienes trabajan o viven en Ciudad Empresarial, encontrar una actividad cercana que ayude a moverse mejor y desconectarse de la jornada puede marcar una diferencia. Therapy Centro de Pilates ofrece clases en Huechuraba, a pocos minutos del sector, con horarios de lunes a sábado.
Una práctica compatible con la rutina laboral
Pasar muchas horas sentado puede generar rigidez en caderas, espalda y hombros. Pilates trabaja movilidad, fuerza y control corporal mediante movimientos conscientes, respiración y una progresión adaptada a cada alumno.
Las clases pueden ser una buena alternativa antes de comenzar la jornada, durante horarios disponibles en la mañana o después del trabajo. La constancia ayuda a mejorar la conciencia postural y a desarrollar fuerza de manera equilibrada.
¿Qué trabajamos en las clases?
- Fuerza del abdomen y musculatura estabilizadora.
- Movilidad de columna, hombros y caderas.
- Coordinación, equilibrio y respiración.
- Ejercicios en Reformer, suelo y otros implementos.
Pilates Reformer cerca de Ciudad Empresarial
El Reformer permite modificar la resistencia y el rango de movimiento, por lo que la sesión puede adaptarse tanto a personas que comienzan como a quienes ya tienen experiencia. El acompañamiento profesional ayuda a cuidar la técnica y avanzar de forma progresiva.
Reserva tu clase en Huechuraba
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